গরমের সময় শরীর থেকে ঘামের মাধ্যমে পানি কমে যেতে পারে। এ কারণে নিয়মিত পানি পান এবং প্রয়োজনমতো বিশ্রাম নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
দীর্ঘ সময় রোদে কাজ করলে ছায়াযুক্ত স্থানে বিরতি নেওয়া এবং হালকা পোশাক পরা সহায়ক হতে পারে।
অতিরিক্ত দুর্বলতা, মাথা ঘোরা বা গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসা সহায়তা নেওয়া প্রয়োজন।
