সুস্থ থাকার জন্য বড় পরিবর্তনের পাশাপাশি ছোট অভ্যাসও গুরুত্বপূর্ণ। যেমন—
- পর্যাপ্ত পানি পান করা
- নিয়মিত শাকসবজি ও ফল খাওয়া
- দৈনিক শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকা
- পর্যাপ্ত ঘুম
- অতিরিক্ত চিনি কমানো
- ধূমপান এড়িয়ে চলা
- দীর্ঘ সময় এক জায়গায় বসে না থাকা
- ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা
- মানসিক চাপ সামলাতে বিশ্রাম নেওয়া
- প্রয়োজনমতো স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা
ব্যক্তিভেদে স্বাস্থ্যগত প্রয়োজন আলাদা হতে পারে।
