Add more content here...
Dhaka ০৪:২৪ অপরাহ্ন, শুক্রবার, ২১ জুন ২০২৪, ৭ আষাঢ় ১৪৩১ বঙ্গাব্দ
শিরোনামঃ
নোটিশঃ
প্রিয়" পাঠকগণ", "শুভাকাঙ্ক্ষী" ও প্রতিনিধিদের উদ্দেশ্যে জানানো যাচ্ছে:- কিছুদিন যাবত কিছু প্রতারক চক্র দৈনিক ক্রাইম তালাশ এর নাম ব্যবহার করে প্রতিনিধি নিয়োগ ও বিভিন্ন প্রলোভন দেখিয়ে অর্থ হাতিয়ে নিচ্ছে। তার সাথে একটি সক্রিয় চক্র সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে বিভিন্ন গ্রুপ বিভিন্ন ভাবে "দৈনিক ক্রাইম তালাশ"কে হেয় প্রতিপন্ন করার চেষ্টা চালিয়ে যাচ্ছে। মনে রাখবেন "দৈনিক ক্রাইম তালাশ" এর অফিসিয়াল পেজ বা নিম্নের দুটি নাম্বার ব্যাতিত কোন রকম লেনদেনে জড়াবেন না। মোবাইল: 01867329107 হটলাইন: 01935355252

শীতে কেন খাবেন মূলা !

  • Reporter Name
  • Update Time : ০৮:১৫:৫৮ পূর্বাহ্ন, বুধবার, ৮ নভেম্বর ২০২৩
  • ১৬৪ Time View

স্বাস্থ্যসেবা প্রতিদিন:শীত মানেই বাজারে শাকসবজির সমারোহ। শীতের সবজির মধ্যে অন্যতম মুলা। তরকারি তো বটেই, অনেকে সালাদ হিসেবেও মুলা খান।

মুলা শুধু স্বাদেই পরিবর্তন আনে না,শরীরের বিভিন্ন সমস্যাতেও অত্যন্ত উপকারী । শীতে নিয়মিত এই সবজি খেলে যেসব উপকারিতা পাওয়া যায় তা জানানো হয়েছে ভারতীয় গণমাধ্যম ‘হিন্দুস্তান টাইমসে’র এক প্রতিবেদনে। যেমন-

১. মুলায় ক্যালোরি প্রায় নেই বললেই চলে। তাই যারা ওজন ঝরানোর পরিকল্পনা করছেন তাদের জন্য এই সবজি অত্যন্ত উপকারী। এই সবজি রোজ খাদ্যতালিকায় রাখলে পুষ্টিতো পাবেনই, সেই সঙ্গে ওজন বাড়ার কোনও সম্ভাবনা থাকবে না।

২. মুলায় অনেক উপকারী পুষ্টি উপাদান যেমন পটাশিয়াম, ফোলেট, ভিটামিন সি এবং ফাইবার রয়েছে। যেহেতু এতে প্রচুর ফাইবার রয়েছে তাই পেটের সমস্যা মেটাতে এর কোনও তুলনা হয় না। কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতেও সাহায্য করে এই সবজি।

৩. মুলায় এতে প্রচুর জলীয় উপাদান রয়েছে । এ কারণে শরীর হাইড্রেটেড রাখতে মুলার তুলনা নেই। এতে পটাশিয়াম থাকায় এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

৪. মুলায় অ্যান্টি ক্যান্সার উপাদান রয়েছে। এতে থাকা ভিটামিন সি, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ত্বক সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এটি একটি প্রাকৃতিক ডিটক্স হিসাবে কাজ করে।

Tag :

Write Your Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Save Your Email and Others Information

About Author Information

Popular Post

বাংলাদেশি it কোম্পানি

টেকনাফ সেন্টমার্টিন,ভ্রমণ

x

শীতে কেন খাবেন মূলা !

Update Time : ০৮:১৫:৫৮ পূর্বাহ্ন, বুধবার, ৮ নভেম্বর ২০২৩

স্বাস্থ্যসেবা প্রতিদিন:শীত মানেই বাজারে শাকসবজির সমারোহ। শীতের সবজির মধ্যে অন্যতম মুলা। তরকারি তো বটেই, অনেকে সালাদ হিসেবেও মুলা খান।

মুলা শুধু স্বাদেই পরিবর্তন আনে না,শরীরের বিভিন্ন সমস্যাতেও অত্যন্ত উপকারী । শীতে নিয়মিত এই সবজি খেলে যেসব উপকারিতা পাওয়া যায় তা জানানো হয়েছে ভারতীয় গণমাধ্যম ‘হিন্দুস্তান টাইমসে’র এক প্রতিবেদনে। যেমন-

১. মুলায় ক্যালোরি প্রায় নেই বললেই চলে। তাই যারা ওজন ঝরানোর পরিকল্পনা করছেন তাদের জন্য এই সবজি অত্যন্ত উপকারী। এই সবজি রোজ খাদ্যতালিকায় রাখলে পুষ্টিতো পাবেনই, সেই সঙ্গে ওজন বাড়ার কোনও সম্ভাবনা থাকবে না।

২. মুলায় অনেক উপকারী পুষ্টি উপাদান যেমন পটাশিয়াম, ফোলেট, ভিটামিন সি এবং ফাইবার রয়েছে। যেহেতু এতে প্রচুর ফাইবার রয়েছে তাই পেটের সমস্যা মেটাতে এর কোনও তুলনা হয় না। কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতেও সাহায্য করে এই সবজি।

৩. মুলায় এতে প্রচুর জলীয় উপাদান রয়েছে । এ কারণে শরীর হাইড্রেটেড রাখতে মুলার তুলনা নেই। এতে পটাশিয়াম থাকায় এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

৪. মুলায় অ্যান্টি ক্যান্সার উপাদান রয়েছে। এতে থাকা ভিটামিন সি, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ত্বক সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এটি একটি প্রাকৃতিক ডিটক্স হিসাবে কাজ করে।